Ich unterrichte nach den sieben Prinzipien der Pilates Bodymotion Methode: Atmung, Zentrierung, Ausrichtung, Gewichtsverlagerung, Schultergürtelorganisation, Lockerheit und Entspannung.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training – mal mit Kleingeräten, mal ganz pur auf der Matte. Die Übungen entspannen und kräftigen zugleich und fördern eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit im Alltag.
Um eine persönliche und individuelle Betreuung zu ermöglichen, trainieren wir in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmer*innen.
Gruppenkurse
Preise
Monatsabo
(14 – tägige Kündigungsfrist)
1 x wöchentlich € 69
2 x wöchentlich € 109
Kursstufen
Pilates Level 1–2:
In diesem Kurs werden viele Übungen schrittweise aufgebaut. Ob du gerade beginnst oder bereits Pilateserfahrung hast, hier findest du deine passende Herausforderung.
Pilates Level 2:
In diesem Kurs werden die Übungen zügig und im Flow unterrichtet. Anspruchsvolle Bewegungsabläufe und fortgeschrittene Übungen sind Bestandteile der Stunde.
Pilates sanft:
Diese Stunde eignet sich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen. Wir nehmen uns Zeit, die Übungen an deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
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individuellen Kurs
Kursplan
(Online Teilnahme möglich)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 | Pilates 9:30 – 10:30 Level I & II |
||||
| 10:00 | Pilates 10:00 – 11:00 Sanft |
||||
| 10:30 | |||||
| 11:00 | Pilates 11:00 – 12:00 Level II |
||||
| 12:00 | |||||
| 17:00 | Pilates 17:00 – 18:00 Sanft |
||||
| 17:30 | Pilates 17:30 – 18:30 Level I & II |
Pilates 17:30 – 18:30 Level II |
|||
| 18:00 | |||||
| 18:15 | Pilates 18:15 – 19:15 Level I & II |
||||
| 19:00 | Pilates 19:00 – 20:00 Level I & II |
Pilates 19:00 – 20:00 Level I & II |
|||
| 19:30 | |||||
| 20:00 |
Kontakt
Bei Interesse und für mehr Informationen
nimm gerne Kontakt mit mir auf:
SMS oder WhatsApp: O179 5237703
E-mail:
info@piaschloesser-pilates.de